Gwely Ymarfer Corff y Diwygiwr Pilates

Model: DF-400Gwely pilates y diwygiwr

Mae'r amlswyddogaetholgwely ymarfer diwygiwr pilateswedi'i gynllunio'n bennaf gyda'r nod o golli pwysau partner, ystum harddu, cryfhau grwpiau cyhyrau, hyfforddiant hyblygrwydd, cydsymud a chydbwysedd, a chynyddu dygnwch. Gellir ei ddefnyddio gartref, campfa neu glwb. Mae Pilates yn bennaf i ymarfer cyhyrau bach dwfn y corff dynol, cynnal a gwella ymddangosiad potensial ystum symudiad arferol, er mwyn cyflawni cydbwysedd corfforol a mwy o swyddogaethau eraill. Eingwely diwygiwr Pilatesmae ganddo bedwar ffurfweddiad pen uchel:

1. Lledr gwydn ac anadlu.

2. Cefnogi lliw, logo neu faint wedi'i addasu.

3. ffrâm alwminiwm garw.

4. Gwydnwch uchel ac ewyn dwysedd uchel.

Mae'rdulliau hyfforddio'r gwely DF-400 Pilates yn gyfoethog iawn a gellir eu rhannu i'r categorïau canlynol:

1. Hyfforddiant sylfaenol. Mae hyfforddiant sylfaenol yn bennaf ar gyfer dechreuwyr i ddeall sut i ddefnyddio gwely Pilates yn gywir. Trwy hyfforddiant sylfaenol, gall pobl ddysgu sut i reoli eu cyrff a gwella eu cydsymud a'u cydbwysedd.

2. Hyfforddiant craidd. Hyfforddiant craidd yw ffocws hyfforddiant Pilates. Ei bwrpas yw cryfhau'r cyhyrau craidd, gan gynnwys cyhyrau'r abdomen, y cefn a'r pelfis. Gall y gwahanol symudiadau ac ystumiau ymarfer rhannau craidd yn effeithiol fel yr abdomen, y pen-ôl, a'r asgwrn cefn, a gallant helpu pobl i adeiladu ffigur o ansawdd uchel a chorff cryf.

3. Hyfforddiant corff is. Mae hyfforddiant rhan isaf y corff yn targedu cyhyrau'r coesau a'r pen-ôl yn bennaf. Trwy ddefnyddio gwely DF-400 Pilates, gallwch chi ysgogi a chryfhau cyhyrau'r cluniau, biceps femoris, hamstrings, gluteus maximus a rhannau eraill o'r corff yn effeithiol, gan wneud corff isaf pobl yn dynnach ac yn gryfach.

Hyfforddiant corff uchaf. O'i gymharu â hyfforddiant corff isaf, mae hyfforddiant rhan uchaf y corff yn canolbwyntio mwy ar wella sefydlogrwydd a rheolaeth y corff. Gall hyfforddiant rhan uchaf y corff ymarfer y breichiau, y frest, y cefn, yr ysgwyddau a rhannau eraill yn effeithiol, a gwella cydbwysedd cryfder a phwer y corff.

Wrth hyfforddi ar y bwrdd DF-400 Pilates, dylech dalu sylw i gynnal ystum cywir a defnyddio'r cryfder cywir. Mae angen cynllun a nod penodol ar bob dull hyfforddi. Gellir dewis y dull hyfforddi cyfatebol yn ôl cyflwr corfforol a nodau pob person, a gellir cynyddu dwyster ac amlder yr hyfforddiant yn raddol i gyflawni canlyniadau hyfforddi gwell.

Yn fyr, mae gwely DF-400 Pilates yn offer ffitrwydd ymarferol iawn a all helpu pobl i gyflawni eu nodau iechyd corfforol a meddyliol. P'un a ydych am gryfhau'ch corff neu leddfu straen corfforol, gallwch gyflawni hyn trwy ddefnyddio gwely DF-400 Pilates. Rwy'n gobeithio y gall pawb hyfforddi'n rhagweithiol a byw bywyd iach, egnïol ac egnïol.

Manylebau cynnyrch:

Maint cyffredinol y cynnyrch: 197 * 57 * 72.5cm

Deunydd: ffrâm ddur di-staen, ABS, PP, sbwng

Pwysau defnyddiwr uchaf: 250KGS

Pwysau uned: 32KGS

Maint carton pacio: 112X56X28.5 cm=0.18CBM, 1PCS fesul carton

Maint llwytho: 155PCS / 20GP; 377PCS/40HQ

MOQ: 500PCS ar gyfer pacio cyffredinol a'n lliw presennol

2000PCS ar gyfer pacio wedi'i addasu, lliw neu argraffu LOGO.

Mwy o luniau ar fanylion

Mae ansawdd yn fanwl yn weladwy.

Llun maint

Pwyntiau gwerthu allweddol gwely Pilates y diwygiwr:

1. Gwanwyn elastig uchel. Gallwch chi addasu'r tensiwn yn ôl eich dwyster hyfforddi.

2. Gellir addasu cyflymder ar dri gêr i gwrdd â defnydd defnyddwyr ar uchder gwahanol.

3. Mae dyluniad plygu yn arbed lle storio.

4. Symud olwynion dylunio: hawdd i symud y peiriant Pilates aerobig.

Mae ein pecyn yn ddiogel i'w gludo. Gall carton meistr trwchus basio prawf gollwng.

FAQ

C: Beth yw eich gallu cyflenwi ar gyfer hyngwely diwygiwr Pilates?

A: Gallwn gynhyrchu 10000PCS bob mis.

C: Pa delerau masnach ydych chi'n eu derbyn?

A: Rydym yn derbyn EXW a FOB.

C: A allaf archebu sampl yn gyntaf ar gyfer prawf?

A: Ydw. Rydym yn croesawu archeb sampl. Cysylltwch â ni i siarad mwy.

C: Sut allwn ni dalu i chi?

A: Ar gyfer archebion sampl a bach, mae'n well gennym daliad llawn ymlaen llaw trwy West Union neu Money Gram.

Ar gyfer swmp orchymyn, rydym yn derbyn TT, blaendal o 30% a balans wedi'i dalu cyn ei lwytho.

C: Pa arian cyfred sydd orau gennych ar gyfer taliad?

A: Mae'n well gennym ni CNY, USD neu EUROS

C: Pa mor hir fyddwch chi'n danfon y nwyddau?

A: Ar gyfer archebion o dan 100PCS, byddwn yn danfon mewn tua 15 ~ 20 diwrnod ar ôl derbyn taliad.

Ar gyfer archeb fwy, byddwn yn trafod cyfnod dosbarthu.

DF-400 Canllaw Defnyddiwr Gwelyau Pilates

Mae DF-400 Pilates Bed yn offer ymarfer corff arloesol sydd wedi'i gynllunio ar gyfer y rhai sy'n ceisio ffordd iach a chytbwys o fyw. Mae nid yn unig yn gyfforddus, yn ddiogel ac yn hawdd i'w ddefnyddio, ond hefyd yn gyfleus ac yn effeithlon i'ch helpu i gyflawni eich nodau ffitrwydd. Yn y canllaw defnyddiwr hwn, byddwn yn cyflwyno sut i ddefnyddio Gwely Pilates DF-400 yn iawn gam wrth gam.

1. Gwybodaeth Gyffredinol

DF-400 Mae Gwely Pilates yn wely cadarn a gwydn gyda nifer o rannau y gellir eu haddasu, sef cynhalydd pen, cynhalydd cefn, dolenni, cynhalydd traed, a llwyfan. Mae wedi'i wneud o ffrâm ddur o ansawdd uchel, lledr PVC a chlustogau ewyn, sy'n sicrhau eich diogelwch a'ch cysur yn ystod ymarfer corff. Ei ddimensiwn cyffredinol yw 228 * 60 * 36cm, ac mae'r pwysau tua 33kg. Mae'n addas ar gyfer campfa gartref, stiwdio ioga, dosbarth Pilates, ac ati.

2. Cynulliad ac Addasiad

Mae Gwely Pilates DF-400 yn hawdd i'w ymgynnull, ac mae'r pecyn yn dod â llawlyfr cyfarwyddiadau ac offer angenrheidiol. Gallwch gyfeirio at y llawlyfr a gwylio rhai fideos ar-lein am ragor o arweiniad. Ar ôl sefydlu'r gwely, gallwch chi addasu'r gwahanol rannau yn ôl eich anghenion a'ch dewisiadau. Er enghraifft, gallwch godi neu ostwng y cynhalydd pen a chynhalydd cefn ar gyfer gwahanol lefelau o duedd; gallwch chi afael neu ryddhau'r dolenni ar gyfer sefydlogrwydd a chydbwysedd; gallwch ymestyn neu dynnu'r troedle yn ôl ar gyfer ystod ehangach o symudiadau; gallwch ddileu neu atodi'r llwyfan ar gyfer amlochredd ac amrywiad.

3. Ymarferion a Thechnegau

Mae DF-400 Pilates Bed yn amlbwrpas ac yn effeithiol ar gyfer ystod eang o ymarferion a thechnegau Pilates. Dyma rai enghreifftiau sylfaenol:

- Rholiwch i Fyny: Gorweddwch ar eich cefn gyda breichiau wedi'u hymestyn uwchben y pen, a choesau'n syth ar y platfform. Anadlu a chodi'r breichiau i fyny, yna anadlu allan a rholio i fyny'r asgwrn cefn, gan gyffwrdd bysedd traed â dwylo. Anadlwch a rholio i lawr yn araf, gan gadw'r coesau a'r breichiau yn gyfochrog â'r llawr.

- Ymestyn Asgwrn Cefn: Eisteddwch ar y platfform gyda choesau yn syth ac ar wahân, a'ch dwylo'n dal y dolenni. Anadlwch ac ymestyn yr asgwrn cefn, yna anadlu allan a phlygu ymlaen, gan gyrraedd y traed. Anadlwch ac eistedd i fyny, gan gadw'r coesau'n llonydd a'r traed yn hyblyg.

- Ymlidiwr: Eisteddwch ar y platfform gyda choesau wedi'u plygu a breichiau'n dal y dolenni. Anadlwch a chodi'r coesau i fyny, yna anadlu allan a'u hymestyn ymlaen ac i fyny, gan gyrraedd y dwylo. Anadlwch a gostyngwch y coesau a'r breichiau i lawr, gan blygu'r pengliniau.

- Alarch: Gorweddwch ar eich stumog gyda breichiau wedi'u hymestyn o'ch blaen a choesau'n syth ar y platfform. Anadlwch a chodi'r frest a phen i fyny, yna anadlu allan a gostwng yn araf, gan gadw ysgwyddau i lawr a breichiau yn syth.

4. Rhagofalon a Chynghorion

Mae DF-400 Pilates Bed yn offer ymarfer corff diogel ac iach, ond mae angen i chi ddilyn rhai rhagofalon ac awgrymiadau i osgoi anaf neu straen:

- Cynhesu ac ymestyn cyn dechrau'r ymarfer. Gallwch chi wneud rhai ymarferion cardio, ioga, neu symudedd i baratoi'ch cyhyrau a'ch cymalau.

- Dechreuwch gyda'r symudiadau sylfaenol a hawdd, a symudwch yn raddol i'r rhai datblygedig a chymhleth. Gallwch ddilyn hyfforddwr Pilates ardystiedig neu wylio rhai tiwtorialau ar-lein i gael mwy o arweiniad.

- Canolbwyntiwch ar eich ffurflen, aliniad ac anadlu. Rydych chi eisiau cynnal ystum da ac ymgysylltu â'ch cyhyrau craidd trwy gydol yr ymarfer.

- Gwrandewch ar eich corff ac addaswch y dwyster neu'r hyd yn unol â hynny. Rydych chi eisiau osgoi gor-ymdrechion neu flinder, ac anelwch at ymarfer cytbwys a phleserus.

I gloi, mae DF-400 Pilates Bed yn fuddsoddiad gwych i'r rhai sydd am wella eu ffitrwydd corfforol, eu lles meddyliol, ac ansawdd bywyd cyffredinol. Trwy ei ddefnyddio'n rheolaidd ac yn gywir, byddwch yn teimlo'n fwy egnïol, hyblyg, gwydn a hyderus. Gobeithiwn y gall y canllaw defnyddiwr hwn eich ysbrydoli a'ch ysgogi i ddarganfod buddion Pilates a chyflawni'ch nodau ffitrwydd.