Heddiw, rydym wedi gorffen y sampl o beiriant ymarfer corff beiciwr ffitrwydd ar gyfer ein cwsmer o Fwlgaria. Mae Model DF-M610 wedi'i gynllunio ar gyfer ymarfer corff dan do yn bennaf ar abdomen, coesau ac ysgwyddau.
Mae'r dyluniad addasu yn ei gwneud yn addas i ddefnyddwyr o wahanol feintiau. Mae'r gorchudd troed rwber yn wrth-lithro ac yn addasadwy ar gyfer wyneb anwastad. Gellir ei blygu ar ôl ei ddefnyddio fel ei bod yn gyfleus storio'r peiriant gartref neu'r swyddfa.
Archebodd ein cwsmer un sampl i brofi ansawdd. Rydym yn sicr y bydd yr ansawdd da yn bodloni eu boddhad ac yn dod â mwy o fusnes iddynt.
Prif swyddogaethau
Gwella swyddogaeth cardiopwlmonaidd y corff dynol, actifadu prif gymalau'r corff cyfan, datblygu cryfder yr aelodau uchaf ac isaf a'r cefn isaf, a hefyd gwella swyddogaeth y system dreulio trwy dylino chwaraeon yr organau mewnol.
Cyfarwyddiadau
Wrth ddefnyddio'r peiriant ymarfer corff beiciwr, dylech eistedd ar y clustog sedd, dal yr handlen gyda'r ddwy law, dal eich brest i fyny, rhoi eich traed ar y pedalau, gwthio i lawr yn galed, a thynnu'ch breichiau yn ôl ar yr un pryd nes bod eich coesau yn syth a'ch corff wedi'i ymestyn yn llwyr. O bosibl ymestyn yn ôl. Yna, o dan weithred ei bwysau ei hun, mae'n dychwelyd i'r sefyllfa gychwynnol mewn modd rheoledig. Yn gyffredinol, dylid defnyddio dwyster ymarfer corff cymedrol, hynny yw, os ydych yn teimlo'n gymharol ymlaciol neu ychydig yn flinedig, gallwch wneud ymarfer corff 3-5 gwaith yr wythnos, 2-3 grwpiau o bob ymarfer, 50-100 gwaith fesul grŵp. Gall y person cyffredin wneud ymarfer corff ar gyflymder o 40-50 gwaith y funud, gan wneud ymarfer corff yn barhaus am 2-3 funudau, ac yna gorffwys am funud cyn symud ymlaen i'r set nesaf o hyfforddiant. Dylai pobl oedrannus a chorfforol wan leihau'r cyflymder fel y bo'n briodol.
Yr allwedd yw ymestyn a thynhau'r cyhyrau mewn modd rheoledig. Wrth dynnu'r handlen, gwasgwch y llafnau ysgwydd yn ôl tra'n bwa'r cefn yn ôl i ymarfer cyhyrau'r cefn yn well; wrth ddychwelyd, lledaenu'r llafnau ysgwydd ac ymestyn y dwylo cyn belled ag y bo modd cyn belled ag y bo modd. bell i ffwrdd. Ar y llaw arall, dylai'r coesau wasgu'n gyfartal wrth bedlo i lawr, ac yna yn ôl i lawr mewn modd rheoledig wrth ddychwelyd.
Mae symudiad yn rym rhy gyflym ac anwastad, yn dueddol o anafiadau chwaraeon. Ar y naill law, os yw'r weithred yn rhy gyflym, gall achosi anafiadau fel gwasgu a thapio; ar y llaw arall, mae'n hawdd achosi niwed i'r cyhyrau neu'r tendon. Gall achosi anghysur a hyd yn oed poen yn yr asgwrn cefn meingefnol, asgwrn cefn ceg y groth, yr ysgwydd a'r cefn.
