Gall y stepiwr wneud i'r adeiladwr corff ailadrodd y weithred o ddringo'r grisiau, a all nid yn unig wella swyddogaeth y system gardiofasgwlaidd, ond hefyd ymarfer cyhyrau'r glun a'r llo yn llawn. Beth yw swyddogaethau stepiwr?
Mae'r cynnyrch yn cynnwys arddangosiad electronig, cyfrif amseru (synhwyro dwyster eich ymarfer corff wrth ymarfer, cofnodi nifer ac amser yr ymarfer corff yn gywir, darparu cyfeirnod data cywir ar gyfer eich ymarfer ffitrwydd) disg troellog tylino allanol, llosgi braster (ar ôl ymarfer corff, Gall ddweud wrthych y ynni a ddefnyddir a'r braster a losgir yn ystod ymarfer corff, a rhoi canlyniad clir i chi) Tylino therapi magnetig (yn cael ei ddefnyddio, trwy'r pwyntiau atgyrch patholegol ar wadnau'r traed, ffrithiant a gwres, pan fydd y tonnau magnetig yn cael eu trosglwyddo i'r corff dynol trwy'r gwres Mae cerrynt eilaidd siâp trobwll yn digwydd y tu mewn i'r celloedd, sy'n troi'n "wres joule" yn y corff, sy'n fuddiol i iechyd, ac mae ganddo effeithiau gwrthlidiol a lleddfu poen). , gellir ymarfer yr abdomen i leihau'r abdomen a'r waist, gwella'r bronnau a'r coesau, a gwella elastigedd y croen.) Dyluniad gwrthlithro (fel bwrdd sgrialu nad oes angen ymarfer corff a chylchyn hwla heb fodrwy, yn hawdd i'w ddefnyddio, yn syml ac yn hawdd i'w ymarfer)
Mae'r felin draed yn mabwysiadu cynllun camu cylchdroi olwyn, sydd fel rhedeg ar felin draed. Dylai bodybuilders gynnal amlder ymarfer corff a defnyddio egni trwy ymarfer corff dwysach. Mae'r rhan fwyaf o stepwyr yn dal i gael eu dylunio gyda phedalau annibynnol, sy'n debycach i gamu ar beiriant eliptig. Pan fyddwch chi'n pwyso i lawr ar y pedal gydag un droed, mae'r pedal o dan y droed arall yn codi.
Yn ogystal â llosgi calorïau, cynyddu cyfradd curiad y galon, ac anadlu aerobig, gall stepwyr helpu corfflunwyr i dynhau eu lloi, llinynnau'r ham, cwads, a glutes. Er gwaethaf y manteision niferus o ddefnyddio stepiwr ar gyfer ffitrwydd, mae llawer o ymarferwyr yn canfod bod y stepiwr ond yn darparu patrwm cynhenid undonog o symudiadau dringo grisiau o gymharu â pheiriannau cardio eraill sy'n cynnig amrywiaeth o batrymau symud; wedi'r cyfan , Mae llawer o bobl yn barod i fwynhau'r hwyl o feicio neu loncian yn y parc, ond ychydig o bobl sy'n cymryd grisiau dringo hirdymor fel eu hobi. O ganlyniad, mae rhai melinau traed mwy newydd wedi'u cynllunio gyda nodweddion hybrid sy'n cynyddu'r amrywiaeth o ddulliau ffitrwydd. Mae rhai stepwyr hefyd yn cynnwys dyluniadau arloesol sy'n cyfuno patrymau mudiant peiriant eliptig â rhai stepiwr safonol; mae eraill yn cyfuno mudiant camu â chludfelt melin draed, neu'n ychwanegu patrwm mudiant tebyg i eliptig. Braich ymarfer corff uchaf ar gyfer cryfhau'r ymarfer corff uchaf.
