Bandiau Gwrthsafiad Amazon

Sawl pwys o fandiau gwrthiant amazon sy'n addas?

Rhennir y bandiau gwrthiant amazon yn lefelau ymwrthedd trwm, ac mae gan y bandiau gwrthiant amazon o wahanol liwiau densiwn bunnoedd gwahanol. A siarad yn gyffredinol, mae'r lliw o olau i dywyll, a bydd y gwrthiant trwm yn dod yn fwy ac yn fwy, ac mae wedi'i rannu'n 8 lefel ymwrthedd trwm. Y grym tynnu o fach i fawr yw: brown, melyn, coch, gwyrdd, glas, du, arian, aur, gall y dosbarthiad hwn ddiwallu anghenion gwahanol grwpiau o bobl. Felly sut ydych chi'n dewis y pwysau cywir i chi? Gweler manylebau band elastig. Rhennir y bandiau elastig i'r categorïau canlynol yn ôl eu manylebau:

Ar gyfer plant neu ddefnydd adsefydlu:

2000/1500×(150)×0.25mm Melyn 5 pwys (2.27KG)

Merched at ddibenion colli pwysau a siapio

2000/1500×(150)×0.35mm Gwyrdd 18 pwys (8.16KG)

Dynion neu fenywod cryf:

2000/1500×(150)×0.45mm coch 36 pwys (16.33KG)

Dynion cryf:

2000×(150)×0.55mm Porffor 56 pwys (25.4KG)

adeiladwr corff proffesiynol:

2000×(150)×0.65mm Aur 72 pwys (32.66KG)

Rhaid i'r dewis o fandiau gwrthiant amazon fod yn seiliedig ar eich sefyllfa wirioneddol, a rhaid ichi dalu sylw i ddiogelwch yn y broses o ymarfer corff. Sut ydych chi'n gwybod a yw pwysau'r band elastig yn eich llaw yn addas i chi?

Wrth ddefnyddio'r band elastig ar gyfer hyfforddiant, os canfyddwch na allwch gwblhau 8-10 amseroedd gweithredu, mae'n golygu bod y band elastig yn rhy drwm i chi, a dylech ddewis un ychydig yn ysgafnach. Os gallwch ddefnyddio band elastig i gwblhau symudiad yn hawdd fwy na 10-12 o weithiau, mae'n golygu bod eich band elastig yn rhy drwm i chi, a dylech ddewis band elastig â phwysau mwy.

Sut i ddewis bandiau gwrthiant amazon?

1. egwyddor pris

Mae'r rhan fwyaf o gynhyrchion yn gwerthfawrogi pris, ac nid yw bandiau gwrthiant amazon yn eithriad. Mae'n anodd siarad am berfformiad cost gyda bandiau gwrthiant amazon. Po fwyaf drud yw'r ansawdd, po hiraf yw'r amser defnydd, ac nid yw'n hawdd ei ddadffurfio. Wrth gwrs, mae'n well dewis yn ôl cysyniad cryfder economaidd a defnydd person. Ni argymhellir brandiau yma. Cofiwch, y mwyaf drud yw'r gorau, mae'r prisiau rhwng brandiau yr un peth, ac nid oes llawer o wahaniaeth.

2. egwyddor ymwrthedd

A siarad yn gyffredinol, mae ymwrthedd gweithgynhyrchwyr band elastig cyffredin yn cael ei bennu yn y modd hwn: po dywyllaf yw'r lliw, y mwyaf yw'r gwrthiant, a gall y band elastig barhau i gynyddu'r gwrthiant trwy blygu yn ei hanner. Yma, rwy'n argymell bod menywod yn dechrau gyda'r gwrthiant ysgafnaf, fel arfer band melyn, tra bod dynion yn dechrau gyda'r ail neu'r trydydd gwrthiant. Pan fydd y lefel ymwrthedd gyfredol yn gymharol hamddenol, gallwch chi uwchraddio'r band elastig. Fel arfer mae'n ddigon i uwchraddio'r gwrthiant unwaith bob dau fis, ac os byddwch chi'n newid y gwrthiant i raddau mwy, gallwch chi barhau i gynnal yr hyfforddiant cynhesu neu hyfforddiant dygnwch blaenorol.

3. Hyd egwyddor

Gellir plygu'r band elastig yn ei hanner i gynyddu ei wrthwynebiad, felly po hiraf yw'r hyd, y mwyaf yw'r gwrthiant y gellir ei gynyddu. Fodd bynnag, i ni, yr hyd mwyaf addas yw hyd cychwynnol y band elastig=yr uchder y gall y fraich ei gyrraedd. Fodd bynnag, argymhellir yn gyffredinol i ddechrau gyda phwysau ysgafnach.

Yn gyffredinol: egwyddor ymwrthedd > egwyddor pris > egwyddor hyd

O weld hyn, credaf fod gan bawb ddealltwriaeth sicr o sut i ddewis y band elastig cywir. Ar ôl dewis y band elastig cywir, gallwch ddechrau profi hyfforddiant swyddogaethol yn swyddogol. Peidiwch â gwneud esgusodion am eich diogi.