Inclein Felin Draed

Egwyddor weithredol y felin draed inclein yw: mae'r gwregys rhedeg yn cael ei yrru gan y modur, fel y gall pobl redeg neu gerdded yn oddefol ar wahanol gyflymder neu lethrau, mae cysur yr ymarfer yn cael ei wella'n fawr, ac mae'n osgoi'r ffactorau anffafriol megis tywydd a'r amgylchedd mewn ymarfer corff awyr agored. effaith gorfforol, gan leihau'r tebygolrwydd o anafiadau chwaraeon.

O safbwynt cryfder dynol, mae rhedeg a cherdded ar felin draed inclein yn arbed cam cicio ac ymestyn na rhedeg a cherdded arferol. Dyma sy'n gwneud i bob person sy'n cerdded ac yn rhedeg ar y felin draed inclein deimlo'n hamddenol a chyfforddus iawn, a all wneud i bobl redeg tua 1/3 o'r pellter yn fwy na rhedeg arferol, a defnyddio mwy o egni na cherdded a rhedeg arferol.

Ffyrdd cywir o ddefnyddio melin draed inclein

1. Yn gyfarwydd â'r arddangosfa, y panel rheoli a'r nodweddion diogelwch. Cyn defnyddio unrhyw felin draed, gwnewch yn siŵr eich bod wedi mynd trwy ei banel rheoli, opsiynau ymarfer corff, a nodweddion diogelwch. Gofynnwch am arweiniad gan hyfforddwr yn eich campfa, neu os ydych chi'n prynu melin draed gartref, gofynnwch i werthwr neu weithiwr proffesiynol arall yn y siop. Dewch o hyd i'r botwm stopio brys a phenderfynwch a oes gan y felin draed inclein dennyn neu glip atal diogelwch.

2. Defnyddiwch glipiau diogelwch. Os oes gennych chi linyn diogelwch neu glip ar eich melin draed, gwnewch yn siŵr ei ddefnyddio. Mae'r nodwedd hon yn clipio ar ddillad ac yn stopio'r peiriant yn awtomatig os byddwch chi'n gadael y panel rheoli. Er bod y rhan fwyaf o bobl yn dod oddi ar y dennyn, dyma'r ffordd orau o osgoi anaf difrifol wrth ddefnyddio melin draed.

Os byddwch chi'n cwympo'n sydyn, ni fyddwch chi'n gallu atal y peiriant gyda'r botwm stopio brys oherwydd bydd allan o gyrraedd.

Gall atal y gwregys atal llosgiadau, crafiadau, a mathau eraill o anaf personol.

3. Cadwch eich ysgwyddau yn ôl a'ch pen i fyny, heb edrych ar eich traed. Defnyddiwch y ffurf gywir bob amser wrth gerdded neu redeg ar y felin draed inclein. Dylai eich corff fod yn syth, ysgwyddau wedi'u codi, a chadw gên. Dylai'r abdomen fod yn dynn a dylai'r syllu fod yn syth. Peidiwch ag edrych i lawr ar eich traed.

4. Cymerwch seibiant o amser sgrin. Un o achosion mwyaf cyffredin anafiadau sy'n gysylltiedig â melin draed yw tynnu sylw oddi wrth edrych ar eich ffôn. Ystyriwch adael eich ffôn yn rhywle arall neu ei roi ar ddull awyren fel nad ydych am dderbyn unrhyw alwadau neu negeseuon testun. Os ydych chi'n defnyddio'ch ffôn i wrando ar gerddoriaeth wrth redeg, defnyddiwch y strap braich yn rhydd o ddwylo a'i roi yn y modd awyren.

5.Completely stopio. Ceisiwch osgoi neidio oddi ar y felin draed inclein tra bod y gwregys yn symud. Yn hytrach, arhoswch nes iddo ddod i ben. Os oes angen seibiant arnoch, pwerwch y peiriant i ffwrdd neu defnyddiwch unrhyw un o'r swyddogaethau saib sydd ar gael, peidiwch byth â neidio'n ôl ar wregys symudol.